Vitamine & Spurenelemente

Eigentlich auch ein alter Hut. Natürlich müssen wir, ob des Mangels Vitamine zu uns nehmen. Mich würde interessieren, wer von euch das tatsächlich auch macht.

Des weiteren leiden wir ja auch noch an einem Mangel an Folensäure und Zink. Bis vor kurzem gab es ein gutes Präparat, welches keine bösen Inhaltsstoffe hatte und als "Frauennahrungsergänzung" verkauft wurde (mit Zink, Folsäure, Eisen und Jod). War nicht schlecht, gibt es aber nicht mehr.

Derzeit nutze ich Folsäure und Zink aus der Apotheke (ratiopharm).

Blöderweise muß ich jetzt noch Magnesium nachlegen, da ich seit kurzem leichtes Herzflimmern hab, zum Glück gab es da auch etwas, was ich vertragen kann.

Ist es für euch auch manchmal so schwer, passende Produkte zu finden? Vor allem, wenn man dann schon hilfesuchend in der Apotheke steht, wo Beratung angeblich so gut sein soll. Da bin ich froh über meine Hausärztin, die scheint richtig informiert und passt immer auf, wenn ich was brauche.

meine hausärtzin hat keine ahnung von den ganzen dingern. als ich es ihr erzählt habe und ihr die bescheinigung gegeben habe vom internisten da hat sich mich fragend angeschaut. sie meinte sie hat da lactase tabletten bekommen ob ich die haben will da ich auch noch lactose habe. ich gehe jetzt inzischen nur noch zu meinen internisten da er sich auskennt.

Also ich kann ja nur immer wieder das gute "Mutibionta" in Tropfenform (!) empfehlen. Da ist super viel drin.
Das habe ich aber auch nur in der ersten Zeit gebraucht. Mein Körper hat sich super schnell auf die neue Ernährung umgestellt und auch nach nun über 2jähriger Fructosearmen Ernährung habe ich keine Mangelerscheinungen. Ich glaube man sollte es auch nicht allzu sehr mit Tabletten übertreiben, zumal es ja auch oft passiert, dass durch die Einnahme von einem Spurenelement die Aufnahme eines anderen behindert wird. Dann steht man wieder da wie am Anfang...

Hihi... "Frauennahrungsergänzung"... Wundert mich nicht, dass es das nicht mehr gibt. Der Name ist bestimmt noch aus dem Mittelalter...

Miss.June schrieb:Also ich kann ja nur immer wieder das gute "Mutibionta" in Tropfenform (!) empfehlen.

was ist da alles drin???? wie du weisst habe ich nicht nur fm

Na ja, der Name "Frauennahrungsergänzung" kam von mir, deswegen auch die Anführungszeichen, muß deswegen nicht richtig sein. Hast aber recht, klingt bescheuert

Na ja, aber was soll ich machen, die Multibionta hab ich natürlich im Haus. Nur fehlten dann halt noch Folsäure und Zink und die beiden hab ich jetzt in Einzelform, nicht zu hoch dosiert und muß feststellen, dass es tatsächlich hilft. Die Stimmungsschankungen, die man nicht nur als Frau hat, sind weniger und durch die Zinkzufuhr erkläte ich mich neuerdings weniger und steck mich auch an meinem kränkelnden Mann nicht mehr an.

Und beim Magnesium nützt es nun einmal nichts, da komme ich nicht drumherum. Schon gar nicht, weil ich Sport treibe ... und lieber hab ich in Ruhephasen das Herzrasen weg, als mir anderweitig sorgen zu machen.

O-Ton der Ärztin "Spurenelemente sind keine Vitamine und daher manchmal weniger schadhaft bei etwas mehr"

öh, zu viel Spurenelemente sind aber auch nicht immer toll wie z.B. Eisen (Leberschäden, Herz-Rhytmus-Störungen etc.) und können böse Dinge anrichten... Hab zur Zeit auch mit zu vielen Spurenelementen zu kämpfen und das einem echt zu schaffen...

Mal zum Multibionta: also da sind wasser- und fettlösliche Vitamine drin und auch für LMler verträglich. kannst ja lieber noch mal drauf gucken klick klick... Also musst du gar net mehr , sondern kannst

Nee, von Eisen lass ich auch die Finger und seh auch zu, dass ich niemals die mir bekannten Höchstwerte überschreite. Ging mir auch eher um die drei genannten (die Ärztin meinte auch, dass man die Spurenelemente in den Mengen, die man bräucht aus der Nahrung gar nicht aufnehmen könnte).

Die Multibionta nehm ich, auch schon länger. Trotzdem gab es immer eine Erkältung, das ist frustrierend. Wie gesagt, mit dem Zn ist es jetzt besser, da kratzt es nur etwas, aber nichts kommt durch

Also ich hab mir Multiobionta Tropfen gekauft, nachdem ich mal gelesen habe das die verträglich sein sollten. Zuhause hab ich dann gesehen, dass da Orangen- und Pfirisch-Aroma enthalten ist. Natürlich hab ich die Tropfen nicht vertragen. Jetzt habe ich allerdings auf den Link geklickt den Miss.June gepostet hat, und sehe dass diese Tropfen 'Multiobionta Nutrition Tropfen' heißen.. meine aber NUR 'Multiobionta Tropfen'.

Das sind se:



Jetzt frage ich mich.. wie kann es das geben? Ich werde morgen nochmals in die Apotheke gehen, aber ich hoffe sehr, dass es die 'Nutrition' nicht nur in Deutschland gibt. Sonst bin ich aufgeschmissen.

Hm, nee, also ich meine tatsächlich auch die gaaanz normalen Multibionta Tropfen. Wie kommt denn das, dass du die nicht verträgst... ? Also das Aroma ist ja nicht wirklich schlimm, da es im besten Fall höchstens an ner Orange/Pfirisch vorbeigelaufen ist Ist ja alles künstlich, das Aromazeugs...

Also ich vertrag die Tropfen auch prima.

Hmm, wenn man so mißtrauisch wäre, dürft man auch keinen Traubenzucker mit Pfirsichgeschmack essen. Nehme an, dass diese Geschmacksstoffe da eher künstlich zugeführt wurde, damit die Tropfen nicht so fürchterlich schmecken.

Bin im übrigen grad dabei, aus Gründen die sich in der 8. Woche befinden, meinen Eisenbedarf besser zu decken und die Folsäure zu erhöhen

...wünscht mir bloß alles Gute, dass ich das nicht weitergebe.


Edit (29.11): Hatte sich zum 29.06 leider erledigt, dafür bin ich jetzt in der 13. Woche

Ich nehme auch die Multibionta Tropfen und zusätzlich noch Fructobalax (Zink & Folsäure) und ich merke langsam, dass ich wesentlich "agiler" werde. Zudem war mein Freund jetzt kurz hintereinander 2x ordentlich erkältet und ich habe mich NICHT angesteckt ... sonst war ich im Durchschnitt immer alle 2-3 Wochen mit nem grippalen Infekt außer Gefecht gesetzt. Ich müsste mir jetzt bloß noch Magnesium besorgen, weil ich inzw. wieder schlimm Herzklopfen bekomme und das Magnesium Verla 300, das ich daheim hab, vertrag ich nicht, ist mit Orangenfruchtpulver.

Von Verla gibt es aber auch Magnesium Brauetabletten 5,0 mmol oder magnesiocard 2,5 mmol (<- normal zum Schlucken), vertrage ich beide. Vll. klappt es damit auch besser bei Dir.