Was zum Frühstück?

Ein jungfreuliches Hallo auch von meiner Seite!

Ich habe die Diagnose FM seit Donnerstag. Nach ca. 1 1/2 Jahren leiden... endlich fast schon eine Erleichterung.
Da ich noch recht wenig Ahnung von dem Thema habe:

Was esst ihr zum Frühstück? (Für mich die wichtigste Mahlzeit am Tag )

Ich versuche es im Moment mit:
Roggenbrötchen oder Mischbrot,
Käse aller Art,
Putenbraten/ Schicken oder Salami,
Magentee (frisch gemixed aus der Apotheke) <-- wen es interessiert; Ich kann ich gerne die Zusammensetzung hier reinstellen.

Ist was daran "falsch" oder alles "gut"?
Heute Morgen habe ich ein Roggenbrötchen mit Salami/Käse gegessen und mir geht so lala... Quasi ne gute 3...

PS:
Ein echt tolles Forum, gut dass ich euch gefunden habe

Ja hallo erstmal.. Hihi...

Also das mit deinem Tee hört sich doch schon mal ganz gut an. Ich trink auch immer irgendwas mit Kräutern (auch Pfefferminz, Kümmel-Fenchel-Anis, Schwarztee etc.) oder Milch.

Und das ist ja merkwürdig, dass du dein Frühstück nicht so gut verträgst. Also Käse ist ja immer gut (es sei denn, du hast irgendwas exotisches mit Knoblauch oder so drin) - also immer Sorten ohne Schnick-Schnack dabei. Und beim Fleisch kann ich net mitreden. Ich glaub da gibt´s auch Sorten mit Knobi... aber ich weiß net

Und zum Brot: Versuch´s doch mal mit Brot, was nicht so viele Ballaststoffe enthält. Gute Sorten sind z.B. "Gerster" oder "Paderborner". Oder was ich ja auch sehr liebe sind die "Toasties" (Golden Toast) - davon gibt´s auch ne Billigvariante im Aldi.

Warum darf incubus totes Ter erwähnen? Ich habe sofort einen drüber bekommen! Ich geh weinen!
Ich vertrage übrigens überhaupt kein Körnerbrot mehr?! Warum eigentlich?

Ich habe ja auch noch Welpenschutz

Im Moment bin ich auf die Bradys (Aufbackbrötchen, weißpapp) aus dem Plus umgestiegen.. Das geht eigendlich sehr gut...
Auf meiner "totes Tier" Packung steht als Inhaltsstoff Dextrose.. ist das eine Art Traubenzucker? Oder Meiden?

Morgen ist endlich mal das Gespräch mit der Ernährungsberatung... Mal schauen, was die zu sagen hat

Welpenschutz wei geil....

Dextrose ist gestattet! Die Brötchen mag ich auch super gerne! Miss June hat ja ganz tolle Einkauflisten auf der Hauptseite, von Dingen die man bei Aldi, Lidl, Rossmann und Dm kaufen kann! Die sind echt super!

Ncohmal wegen deinem Frühstück mit S../Käse Brötchen! Guck mal auf die Packung der S.... manchmal ist da Zucker drin! Das Brötchen war falsch! Allerdings muss ich dazu sagen das die ersten 1-2 Wochen der Diät Phase ätzend sind, weil der Körper sich erst umstellen muss, d.h. du kannst ungefähr gar nichts essen und hast trotzdem Beschwerden! Hatte ich zumindest!

Im Moment ist es okay...

Habe mir grad nen Becher "Reine Butter Milch" gegönnt um mal zu testen, ob ich diese Pseudo-Laktoseintolleranz habe...

Ich hatte, beim H2-Test einen Spitzenwert von 81. Ist das hoch?

Liebe Grüße,
InCubUs

Was ist denn eine Pseudo-Lactoseintolleranz?
81 Spitzenwert ist schon nicht ohne, meinst du jetzt bei Laktose oder Frukose?

Irgendwo habe ich gelesen, dass 70% der FM´ler auch eine Pseudo-LI haben, die aber nach einem bestimmten Intervall wieder verschwindet.

81 war der Fructosetest, bei Lactose wurde nichts festgestellt...

Bei Brötchen wäre ich vorsichtig. Viele der Bäcker sind der Meinung, dass man da auch durchaus Zucker reinhauen darf.

Also folgende Brotprodukte vertrage ich ziemlich gut, weil da kein Zucker drin ist:

Drei-Kornen-Brot Buttertoast
Wasa Appetit
Toastis und Toast Brötchen von Golden Toast
einige Brötchensorten zum Aufbacken von Golden Toast
und auch die Brötchen vom hiesigen Birkholz, weil der aus irgendwelchen Gründen wert auf Originalrzepte legt.

Auch mit der Wurst / dem Käse wäre ich vorsichtig, da auch hier sich oft Zucker drin befinden kann. Da hilft nur die Zutatenliste lesen.

Ansonsten trinke ich des Morgens zum Frühstück generell eine warme Milch, jaa, das ekelte vielleicht viele, aber mir hilft es

Und ansonsten habe ich es auch schon mir der einen oder anderen Marmelade probiert, aber dann immer mit Butter drunter, da ich ein unendlicher Feigling bin.

Was im übrigen auch gut funktioniert, ist Frischkäse. Da aber auch wieder nur bestimmte Sorten, wie bsp. Philadelphia Balance Schnittlauch. Auch hier gilt wieder Zutatenliste lesen, sonst hat man ganz schnell was mit Zwiebeln in der Hand.

Brigitte schrieb:Das Brötchen war falsch!

Buh! Wie unpädagogisch von dir: So was sagt man nicht! Das seh ich ja jetzt erst! So, nimm das hier:
Und warum ist das eigentlich falsch? Weißbrötchen sind doch gut (na ja, außer wenn sie Zucker enthalten).

Und bei dem Frischkäse mit Schnittlauch muss man auch vorsichtig sein, da Schnittlauch von der Zwiebel abstammt und auch (glaub ich) Ballaststoffe enthält, die evtl. zu Unverträglichkeitsreaktionen führen können. Muss aber nicht zwangsläufig so sein... eben testen...

Und von der Pseudo Lactose Intoleranz hab ich auch noch nix gehört. Hm, ist dann ja auch bald kein Problem mehr, wenn es FMler und LMler Rezepte gibt

Und Marmelade klappt auch bei mir super. Also trau dich und (wie Brigitte sagen würde) sei keine Sissi Hihi...

Ja sowas würde ich sagen oder "sei keine Mimi", ne Miss.June!

schüchtern wink

ich hab mich grade angemeldet und hoffe ich hab auch noch welpenschutz,(6monate oder?) *g*

also ich habe bei alnatura schokocreme mit maissirup entdeckt

wie ist das mit gerstenmalz und maissirup.

reissirup nehme ich schon lange zum süßen,klappt prima.

aber über maissirup finde ich gar nichts.

auserdem hat es dort auch leckere keckse,(nur mit reissirup gesüßt)

die schmecken wie kräcker und passen prima sowohl zum tee als auch zu dips

farro famiglia heißen die und die marke ist probios

ich hoffe auf antwort

lg lea

Hallo lea

hihi, na gut, wollen wir mal nicht so sein und dir den Welpenschutz gewähren

Also zum Maissirup, ist das nicht der böse cornsyrup? der mit super viel Fructose? Ich bin mir fast sicher. Wäre damit also eher weniger empfehlenswert *hust*

Und lecker Kekse? Na das wäre doch wieder was für meine Einkaufslisten... Woher hast du sie? Alnatura klingt nach DM, oder?

bei dm gibts die nicht soweit ich weiß nur direkt bei alnatura

gibt es bei dem maissirup nicht 2 sorten?

den gemeinen und den guten?

na ich werde mal versuchen was zu finden

wenn sonst noch jmd was weiß bitte melden

Ehrlich, da gibt's 2 Sorten?!
Ich hab den Maissirup schon auf alle erdenklichen Weisen gegoogelt, aber nur den ollen cornsyrup gefunden...

ja hab auf der messe auch alle gefragt die sich damit auskennen.

maissiriup ist bööööse

nicht nur zum frühstück sonder auch so zum kaffee mittendrin;

Milupakekse

gibts bei uns bei edeka; schlecker; marktkauf.

hab immer welche bei mir zu hause liegen

Hach toll, nicht nur für kleine Kinder schön, sondern auch für uns groooße FMler

Manchmal frag ich mich, ob es wohl ein Entwicklungsrückschritt ist, wenn man Babykekse isst...?