Kokosnuss: Ja oder Nein?

Hallo!

Meine Mutter hat mir so Kokoskuppeln gekauft. Jetzt hat sie's gut gemeint, und ich will sie nicht wegwerfen, bevor ich nicht weiß, ob ich sie nun essen darf oder nicht.

Sorbit, Fructose, Honig ist nicht drinnen.. und da ich meistens Naschsachen bereits vertrage (sofern halt keines der ^^^^ genannten drinnen ist) bin ich mir nun nicht sicher ob wir F-Intoleranzler Kokos essen dürfen? Weißt das jemand? Oder ist das Unterschiedlich?

Kokos? Iih, den mochte ich ja noch nie Deshalb kann ich dir auch gar nicht so genau sagen, ob man den verträgt.
Zur Theorie: also wenn ich mal meinen Liebling-Bundeslebensmittelschlüssel zu Kokosraspeln befrage, sagt der mir, dass da eine gefühlte Tonne Zucker drin ist (na ja, 6,2 g auf 100 g), aber sonst nix anderes Schlimmes, und das hält sich ja eigentlich auch noch in Grenzen, wenn du ja eh im "Training" bist

Hmm, also ich kann jetzt zu den Kokoskuppeln die Du hast, nicht besonders viel sagen, allerdings habe ich die Kokoskekse aus dem Reformhaus (mit Reissirup) mit ordentlich Kokosrapseln drin gut vertragen. Denke mal, es kann gutgehen. Probieren wie MissJune immer so schön sagt

Wie sieht es denn eigentlich mit Kokosmilch aus? Eigentlich müsste das ja ziemlich identisch sein mit normaler Kokosnuss auch, oder? Weil soweit ich das richtig im Hinterkopf habe, ist das ja nur eingeweichtes Kokosnussfleisch in Wasser. Auf der Kokosnussmilch vom Alnatura steht jedenfalls nur 60% Kokosnuss und Wasser drauf. Und Kokosnuss hat laut meiner Liste auf 100g 0g Fructose und 0,14g Glucose, allerdings 4,75g Saccharose. Vielleicht die Frage, wie konzentriert das in den Dosen ist

Also, laut Bundeslebensmittelschlüssel sind auf 100 g Kokosnusmilch in etwa Glucose 147 mg (Monosaccharide 147 mg, Saccharose 4753 mg/100g, Disaccharide 4753 mg)

Okay, ich würde es ausprobieren, denn oft lese ich nach Fructose, Glucose und Galactose nicht mehr weiter

Danke schön, werds dann morgen einfach mal probieren und hoffe das Beste.

Also ich vertrage Kokos nicht weiss nicht warum deshalb lass ich ihn mal schön brav weg